La convalescenza è tra le possibili cause di stanchezza fisica e mentale. Tornare in forze dopo un raffreddore, un’influenza o dopo un ricovero ospedaliero può, alle volte, essere difficile: in tali circostanze ci sentiamo deboli, proviamo sonnolenza, soffriamo di stanchezza e spesso anche di inappetenza, tanto che, a causa di un’alimentazione non equilibrata, i tempi di ripresa si allungano ulteriormente.
In convalescenza è facile che il nostro fisico sia carente di sostanze nutrienti perse a causa di vomito e diarrea, o utilizzate da nostro sistema immunitario per potenziare e/o prolungare la risposta immunitaria stessa.
A ciò si somma lo stress fisico che il corpo ha subito nel periodo di malattia e a causa delle cure antibiotiche effettuate.